18 aprile '13 - giovedì 18th April / Thursday visioni post - 3
E' stato provato scientificamente:
una passeggiata nel verde
'alleggerisce' dal peso degli anni
Immergersi nella natura: così è possibile staccare la spina e raggiungere uno stato
mentale rilassato e disteso, anche per chi comincia a soffrire il peso degli anni.
Fare due passi in un bosco o in un parco cittadino permette di riposare il cervello,
sia quello degli amanti della natura sia quello di chi preferisce la vita urbana.
Visione romantica? No, parola di scienziato.
E' un'ulteriore conferma del benefico ruolo del verde sull'umore quello che arriva
dall'Università di Edimburgo, dove a 12 volontari è stato fatto percorrere a piedi un
circuito attraverso aree urbane e aree verdi della città scozzese, indossando un pic-
colo "Eeg" portatile, vale a dire uno strumento per la rilevazione continua dell'atti-
vità elettrica del cervello.
La ricerca, pubblicata sulla rivista "British Journal of Sports Medicine", è la prima
a misurare l'attività cerebrale in diretta, invece che limitarsi allo studio delle reazio-
ni emotive di soggetti seduti in laboratorio di fronte ad immagini raffiguranti boschi
o spiagge.
Le attività prese in considerazione erano quelle correlate agli stati emotivi di eccita-
zione di breve e di lunga durata, frustrazione, coinvolgimento e rilassamento.
Quando i volontari erano impegnati a passeggiare nel verde, il caschetto ha registra-
to onde elettriche indicative dell'attività rilassata e meditativa. Il tracciato ha rivela-
to inoltre una diminuzione degli stati di frustrazione ed eccitazione rispetto a quando
i soggetti erano intenti a percorrere le vie dello shopping o dei centri commerciali.
Questa attività cerebrale è tipica della cosiddetta "attenzione involontaria", che
richiede un minore consumo energetico rispetto allo standard, permettendo così
alla mente di vagare e di fantasticare e di riposarsi davvero.
(da 'La Stampa' / Tuttoscienze - aprile 2013 / Nicla Panciera)
Lucianone
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